转阴后总觉得累，是因为体内的病毒还在作怪吗？

“转阴后总觉得累，是不是体内的病毒还在作祟？” “听说转阴后，还要一两周才能恢复，这是后遗症吗？” 被症状困扰，尤其是转阴后一直感觉疲倦，很多人认为是病毒没有清除干净。 下面来听听专家的解读。

1、注意饮食起居，放慢工作节奏

新冠肺炎的阴性结果并不意味着身体已经完全康复。 实际上，应该树立与病毒长期抗争的心态。 刚转阴的身体比较脆弱，需要一定的休息时间，饮食起居也要注意。

虽然大多数人的病程都经历了一个星期左右，但是在过去的两周里转阴后仍有症状咋办，相关的症状依然存在，很多朋友都因为这个病瘦了很多。 建议康复后不要盲目进补，避免过早恢复以前的饮食习惯，不利于身体的恢复，甚至可能影响疾病的恢复。

在保证清淡饮食的基础上，还要注意营养。 应摄入足够的蛋白质，多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、蔬菜和水果。

此外，还要放慢生活和工作的节奏。 虽然生病造成工作上有很多停滞和积压，但还是要循序渐进。 不要急于完成，熬夜加班。

2、新冠康复后不要急于剧烈运动

感染新冠后，身体会产生抗体，但抗体并不能完全消灭病毒，所以在恢复一段时间后，一定要继续保持一定的运动量，但不宜做高强度运动。强度和剧烈运动。 比如跑马拉松、爬山等，不建议康复患者做。

此外，对于新冠康复后仍有发热和身体不适的人群，也需要警惕继发感染的可能。

对于一般人群，可以选择太极拳、瑜伽、散步等舒缓运动，帮助身体恢复。

3、转阴后感觉疲倦，说明身体需要时间恢复

转阴后总觉得很累，身体恢复可能需要时间。 新冠恢复期，相较于其他疾病，身体需要更多的时间慢慢恢复。

从确诊到阴性一般需要一两周左右的时间，短时间内身体不会恢复正常。 力量和功能恢复大约需要两到三周。 转阴后急于上班的人，在恢复期要多注意休息。

急性病通常是“病如山倒，病去如线”。 古人的经验是有道理的。 这段时间多休息转阴后仍有症状咋办，多吃营养品，有助于尽快恢复。

4.科学合理应用药物对症治疗

部分药物可用于COVID-19急性期和恢复期的对症治疗。 有些人服药后出现消化系统反应，可能是以前有慢性胃病的缘故。

因此，此类人群在服药时需要注意尽量避免空腹服药。 严重时还应同时使用一些胃黏膜保护剂，以保护胃免受药物刺激。

5.转阴后，很多人还有症状。 是疾病的延续还是感染的后遗症？

COVID-19在恢复期仍会出现类似症状，属于正常现象，无需过于紧张。 其实这也是恢复的过程。 不能算作新冠肺炎的后遗症。 医学上定义的后遗症是在完全稳定后持续 3 至 6 个月的症状。

随着病程的不断发展，感染患者的上述症状改善和恢复只是时间问题。 如果有些症状影响了正常的生活，也可以根据自己的具体情况使用一些药物或者食疗来加快病程，帮助康复。